Треккинг в Абхазии 2026: маршруты, сложность, что взять с собой

Однодневный маршрут

Озеро Мзы — 7 км от Ауадхары

Старт от поляны Ауадхара («Студенческая поляна») в Рицинском нацпарке, высота озера — 2050 м. Расстояние около 7 км в одну сторону, время в пути 2–2,5 часа, перепад высот около 420 метров.

Маршрут в целом доступен большинству туристов средней подготовки, но есть затяжной крутой подъём и сыпучий крутой спуск — не для тех, кто вообще не готов физически. Есть и более сложный вариант через Ацетукский перевал — 17 км с набором высоты 800 метров, уже для подготовленных.

2050 м высота 7 км, 2–2,5 часа Снежники даже в июле

Подробнее об озере, включая как добраться и что взять — на отдельной странице.

Поляна в долине Ауадхара с минеральными источниками — отправная точка тропы к озеру Мзы, Абхазия

Долина Ауадхара — точка старта

Сама поляна Ауадхара стоит того, чтобы приехать заранее и не торопясь погулять: минеральные источники, похожие по вкусу на нарзан, альпийские луга и вид на хребет. Сюда обычно привозят и джип-туры «Рица + Мзы» — так что даже если сам подъём к озеру покажется тяжёлым, долина внизу уже стоит поездки.

Тропа начинается в границах Рицинского национального парка, поэтому действует единый экологический сбор на въезде — актуальную цену смотрите в заметке про экосбор Рицы. В организованных турах к Мзы этот сбор обычно уже включён в цену.

Через перевал

Долина семи озёр и перевал Пыв

Второй по популярности горный маршрут страны — выше и требовательнее к ногам, чем прогулка к Мзы, зато с панорамой на весь Кавказский хребет.

🏔 Перевал Пыв — 2230 м

Альпийские луга и панорама на весь Кавказский хребет. От перевала до первого озера — 5 км, до последнего («Султан Идзия») — 8 км. Если пройти весь хребет — маршрут растягивается до 16 км, а озёр насчитывают не семь, а до пятнадцати: название «семь» — историческое, а не буквальный счёт.

🐴 Прокат лошадей на перевале

Для тех, кому тяжело идти пешком, прямо на перевале можно арендовать лошадь — не нужно быть опытным наездником, маршруты рассчитаны на новичков и сопровождаются проводником. Сезон — июнь-октябрь.

Для подготовленных

Многодневные маршруты

Маршрут	Длительность	Дистанция	Сложность	Цена
Арабика — озеро Рица	7 дней / 6 ночей	70 км	Высокая	~16 000 ₽
Ауадхара — Новый Афон	9 дней / 8 ночей	110 км	Средняя	~18 000 ₽
Кодорское ущелье	7 дней / 6 ночей	75 км	Низкая	~16 000 ₽
Кодорское ущелье (семейный)	5 дней	50 км	Средняя	~21 000 ₽

Маршрут через Ауадхару включает перевал Пыв, Долину семи озёр и перевал Анчхо. Кодорские маршруты проходят мимо озера Амткел и термальных источников Кындыг. Есть и формат «без рюкзаков» с полным сервисом (питание, перенос вещей, инструктор) — около 60 000 ₽ за 10 дней. Цены у разных туроператоров и сезонов могут отличаться — уточняйте перед бронированием.

🏕 Что входит в базовую цену Обычно — сопровождение инструктора-проводника, групповое снаряжение (палатки, иногда — переноска общего груза лошадьми) и организация питания на маршруте. Личное снаряжение — спальник, коврик, треккинговые ботинки — как правило, нужно иметь своё или арендовать отдельно. Точный состав пакета всегда стоит уточнять у конкретного организатора перед оплатой.

Кому что подходит

Уровень подготовки: от прогулки до похода

🟢 Начальный

Озеро Мзы по классической тропе от Ауадхары и однодневная прогулка от перевала Пыв к ближним озёрам (с возможностью взять лошадь). Подходит туристам без специальной физической подготовки, но в закрытой обуви и с запасом времени — спешить в горах не стоит.

🟡 Средний

Маршрут на Мзы через Ацетукский перевал (17 км, набор высоты 800 м) и пеший переход через весь хребет Долины семи озёр (до 16 км). Нужна обычная туристическая выносливость — многочасовая ходьба по пересечённой местности с рюкзаком дневного объёма.

🔴 Высокий

Многодневные маршруты через перевалы (Арабика — Рица, Ауадхара — Новый Афон) — по несколько дней подряд ходьбы с ночёвками в палатках, на высоте, где погода меняется быстро. Такие маршруты разумно проходить с организованной группой и проводником, а не в одиночку впервые.

Отдельно стоит сказать про высоту: на 2000–2300 метрах у части людей может проявляться лёгкое недомогание — одышка при нагрузке, головная боль. Это не то же самое, что серьёзная горная болезнь на больших высотах, но темп по маршруту лучше выбирать по самочувствию, а не по расписанию группы.

Практика

Нужен ли гид и что взять

🧭
На Мзы можно самостоятельноТропа набитая, потеряться сложно. Для дальних и высокогорных маршрутов маркировки почти нет — там разумнее идти с гидом или организованной группой.
🌦
Погода в горах непредсказуемаДаже летом на высоте от 1000 метров прохладно (+15…+20° днём, +5…+10° ночью), а снег на вершинах может лежать даже в июле.
📶
СвязьНа большей части высокогорных троп мобильной связи нет или она нестабильна — заранее скачайте офлайн-карту маршрута и предупредите кого-то о планах.

🎒
СнаряжениеТреккинговые палки, непромокаемая закрытая обувь, одежда слоями, дождевик — погода на Кавказе меняется резко и внезапно.
📅
СезонОткрыт июнь-октябрь, пик — июль-август, когда снег на перевалах уже сошёл, а ранние осенние снегопады ещё не начались.
💧
Вода и едаНа коротких маршрутах вроде Мзы источников по пути немного — берите запас воды с собой. На многодневных походах воду и питание организаторы обычно планируют сами.

Вопросы и ответы

Что ещё спрашивают о треккинге в Абхазии

Можно ли дойти до озера Мзы без гида?

Да, тропа от Ауадхары набитая и хорошо натоптанная — большинство туристов средней физической подготовки проходят её самостоятельно. Гид нужен, если хотите пройти более сложный вариант через Ацетукский перевал или не уверены в своих силах.

Подходит ли поход на Мзы для детей?

Однозначного возрастного ограничения нет, но маршрут не самый простой: есть затяжной крутой подъём и сыпучий спуск. С активными детьми школьного возраста, привыкшими много ходить пешком, маршрут обычно проходим — с маленькими детьми и колясками не подойдёт.

Нужен ли специальный трекинговый опыт для перевала Пыв и Долины семи озёр?

Для однодневной прогулки до ближайших озёр от перевала специальной подготовки не требуется, тем более что на месте можно взять лошадь. Для похода через весь хребет к дальним озёрам и дальше — нужна обычная туристическая физическая форма и готовность к многочасовым переходам.

Что обязательно взять с собой на треккинг в горах Абхазии?

Закрытую непромокаемую обувь с нескользкой подошвой, одежду слоями, дождевик или непромокаемую куртку, треккинговые палки для спусков, головной убор от солнца, воду и перекус. Для многодневных маршрутов список серьёзно шире — его обычно присылает организатор похода.

Работает ли мобильная связь на горных маршрутах?

На большей части высокогорных троп — Мзы, перевал Пыв, многодневные маршруты — связи чаще всего нет или она крайне нестабильна. Рассчитывать нужно на офлайн-карты, а не на постоянный сигнал.

Нужно ли платить экологический сбор за поход к Мзы?

Тропа к Мзы начинается в границах Рицинского национального парка, у которого действует единый экологический сбор на въезде — подробности и актуальную цену смотрите в отдельной заметке о сборе. В организованных джип-турах к Мзы сбор обычно уже включён в стоимость.

Когда лучше ехать на треккинг в Абхазию?

Сезон открыт с июня по октябрь, пик — июль и август, когда снег на перевалах уже сошёл, а ранние осенние снегопады ещё не начались. В межсезонье часть высокогорных троп может быть закрыта или труднопроходима из-за снега.

Что ещё пригодится

Треккинг-маршруты Абхазии

Озеро Мзы — 7 км от Ауадхары

Долина Ауадхара — точка старта

Долина семи озёр и перевал Пыв

🏔 Перевал Пыв — 2230 м

🐴 Прокат лошадей на перевале

Многодневные маршруты

Уровень подготовки: от прогулки до похода

🟢 Начальный

🟡 Средний

🔴 Высокий

Нужен ли гид и что взять

Что ещё спрашивают о треккинге в Абхазии

Весь активный отдых

Читайте также

Малая Рица: озеро для тех, кто готов идти

Озёра Абхазии

Экскурсии в Абхазию из Сочи и Адлера на 1 день: маршруты и цены 2026–2027

Маршруты и экскурсии: планы с ценами

Абхазия в июне

Абхазия в августе